Sol
Todo mundo sabe do efeito negativo do sol, mas lembrar nunca é demais. Evite exposição excessiva e tenha sempre proteção solar na bolsa. Com cautela, dá até pra curtir melhor.
Hidratação
Com tanto sol, nosso corpo pede sempre mais água, então não economize. Além de muita água, abuse dos hidratantes, produtos para o cabelo com filtro solar e esfoliantes leves para evitar o ressecamento da pele.
Alimentação
Para refrescar e evitar aquela sensação pesada, prefira alimentos leves e de fácil digestão, como frutas, saladas, grelhados, entre outros. O corpo funciona melhor e sua performance continua lá em cima nos treinos e passeios.
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