Para curar a ressaca e renovar as energias

SUCO DESINTOXICANTE

Ingredientes:

- ½ folha de couve

- Suco de 2 laranjas

- 1 colher de chá de gengibre (pó ou raiz)

- ½ pepino

- 1 maça com casca

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e evite coar para aproveitar os benefícios de desintoxicação da fibra.

De acordo com a nutricionista, a maçã desintoxica e limpa o corpo. O gengibre é excelente para a dor de cabeça causada pela ressaca. Já laranja reforça o sistema de defesa. O pepino é diurético e boa fonte de hidratação. No suco, segundo o nutricionista, a pessoa não sente o desconforto do refluxo. A couve ajuda a limpar o fígado.

SUCO TURBINADO

Ingredientes:

- 1 cenoura

- 1 fatia grossa de abacaxi

- 300 ml de suco de laranja

- 1 colher (sopa) de mel

- 4 pedras de gelo

Modo de preparo: Descasque a cenoura e corte-a em rodelas. Coloque no liquidificador e acrescente o mel e o abacaxi picado. Coloque o suco de laranja e as pedras de gelo. Bata bem, coe e sirva.

A cenoura é rica em vitamina A, é excelente para pele, unha e cabelo e ajuda no envelhecimento saudável das células. Já o abacaxi é uma excelente fonte de hidratação e vai repor os sais minerais perdidos. O mel vai dar defesa para o corpo, além de aumentar a energia, diz a especialista. O suco de laranja ajuda na hidratação.

*Nas receitas, são usados alimentos que ajudam a hidratar o corpo e reforçar o sistema imunológico.