"O exercício, principalmente o de baixa intensidade, tem efeito protetor sobre o nosso intestino.
A prática habitual de atividade física moderada protege o íleo contra os efeitos do envelhecimento.
Estudos indicam uma relação inversa entre a atividade física e as doenças do Trato Gastro Intestinal tais como, o câncer de cólon, a diverticulite, a colelitíase (cálculo na vesícula biliar) e a constipação.
Estudos indicam uma relação inversa entre a atividade física e as doenças do Trato Gastro Intestinal tais como, o câncer de cólon, a diverticulite, a colelitíase (cálculo na vesícula biliar) e a constipação.
Há evidências de que homens e mulheres fisicamente ativos apresentam uma redução de 50% do risco de desenvolverem câncer de cólon. Esta redução acontece independente de outros fatores de risco, tais como a dieta e a composição corporal.
O aumento da velocidade de esvaziamento do intestino diminuiria o tempo de contato entre a mucosa do cólon e os possíveis compostos carcinogênicos presentes no conteúdo intestinal.
O aumento da velocidade de esvaziamento do intestino diminuiria o tempo de contato entre a mucosa do cólon e os possíveis compostos carcinogênicos presentes no conteúdo intestinal.
Além do mais, a atividade física melhora o sistema imune, a obesidade, a ação da insulina, os níveis de prostaglandinas e os triglicérides, os estoques de ferro e os mecanismos de defesa antioxidante.O exercício também tem efeito protetor contra o desenvolvimento de cálculo biliar.
É bem conhecido efeito da atividade física sobre a constipação. A combinação de atividade física regular e dieta, praticamente acabam com a necessidade do uso de laxantes, altamente prejudicial à saúde, por provocar irritação do intestino e alterações na flora intestinal."
Por Dra Regina Mestre
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