"Esta receita de sumo é muito saudável e está particularmente indicada para fortalecer o sistema imunológico, enquadrando-se perfeitamente no regime alimentar de uma dieta equilibrada. Este sumo pode ser enriquecido com água de coco, um sumo natural que, além de refrescante e pouco calórico, é nutricionalmente rico em potássio, tendo ainda um alto poder hidratante.
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 1 punhado de folhas de salsa
- 2 cenouras
- 2 maçãs
- 200 ml de água de coco (opcional)
Lave bem todos os ingredientes. Passe-os na centrifugadora e beba o sumo imediatamente.
Sugestão:
Se desejar, poderá bater no liquidificador com água de coco."
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